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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ダンベルベンチ47.5*7*5セット iv2分

バーベルベンチ
130*1*3 iv2分
100*6*4セット 足上げ iv2分
90*5*5セット 足上げ iv2分

胸17セット 

130kgは一回が限界でした
3セット目はケツ上げで何とか乗り切り
さっさと100に落として継続
手幅は色々変えて変化をつけてます
 
10月から地元のパン屋さんの人気用品の
何十周年かの記念でプレミアムな商品が
発売された

その名はマンハッタン(菓子パン)
そのパンのプレミアムな商品とは
カシューナッツ*ピスタチオ ストロベリー*ラズベリー ヘーゼルナッツ*ブラッククランチ







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