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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

またまた台風接近中です
今年は当たり年みたいですね

ダンベルリアレイズ25kg*11*4
ダンベルダイドレイズ25kg*6*4
ワンハンドフロントレイズ25kg*6*4

バンドリアレイズ
バンドサイドレイズ
バンドフロントレイズ
以上をトライセットで5セット

肩 17セット iv60秒

丸い氷を作る製氷器を買った
これでジントニックを飲もうかな
今から凍らせます
明日が楽しみです

あ~台風の動きがちょっと心配です



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category: スポーツ

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