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日記

日常のこと

二頭三頭  

今日は二頭三頭です

バンドプッシュダウン強中弱
3種をドロップセット風に5セット

バンドトライセプスEX中、弱
2種をドロップセット風5セット

バンドカール中、弱
2種をドロップで4セット

プリチャマシンカール35kg*6*5

ハンマーカール25kg*7*6セット

二頭15セット 三頭10セット iv60秒

きょうは昨日買った丸氷製氷器で作った氷を
使って見た




お店の氷みたいに透明にならないです
 
でも雰囲気はいいですね
バーで飲んでる感じ 笑


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category: スポーツ

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