二頭三頭 
2014/10/12 Sun. 19:48 [edit]
今日は二頭三頭です
バンドプッシュダウン強中弱
3種をドロップセット風に5セット
バンドトライセプスEX中、弱
2種をドロップセット風5セット
バンドカール中、弱
2種をドロップで4セット
プリチャマシンカール35kg*6*5
ハンマーカール25kg*7*6セット
二頭15セット 三頭10セット iv60秒
きょうは昨日買った丸氷製氷器で作った氷を
使って見た
バンドプッシュダウン強中弱
3種をドロップセット風に5セット
バンドトライセプスEX中、弱
2種をドロップセット風5セット
バンドカール中、弱
2種をドロップで4セット
プリチャマシンカール35kg*6*5
ハンマーカール25kg*7*6セット
二頭15セット 三頭10セット iv60秒
きょうは昨日買った丸氷製氷器で作った氷を
使って見た
お店の氷みたいに透明にならないです
でも雰囲気はいいですね
バーで飲んでる感じ 笑
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category: スポーツ
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