二頭三頭

2014/10/12 Sun. 19:48 [edit]

今日は二頭三頭です

バンドプッシュダウン強中弱
3種をドロップセット風に5セット

バンドトライセプスＥＸ中、弱
2種をドロップセット風5セット

バンドカール中、弱
2種をドロップで4セット

プリチャマシンカール35ｋｇ*6*5

ハンマーカール25ｋｇ*7*6セット

二頭15セット　三頭10セット　ｉｖ60秒

きょうは昨日買った丸氷製氷器で作った氷を
使って見た

お店の氷みたいに透明にならないです
　
でも雰囲気はいいですね
バーで飲んでる感じ　笑

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？