FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸でした
ほんとは脚ですが、膝の調子が悪いので
脚はとばします

ダンベルベンチ50kg*6*5 iv120秒

ベンチプレス 全部足上げ
50*10
90*10
120*3*5 iv120秒
90*7*5 iv60秒

胸15セット

私の記憶が確かならば、50kgのダンベルベンチは
初めてです
ちょっと恐怖が有りました
スタートもですが、終わって戻す時もちょっと怖いですね

バーベルベンチに移る頃は、胸が結構
バーンした感じです





スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

1. 無題

男はダンベルベンチプレス50kgやらにゃあアカンのですよ!
でも初めてでそのスペックですか。
初めてでそのスペックですが。
禿げしく
嫉妬

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/10/14 19:47 | edit

2. Re:無題

和尚Xさま、こんばんは

やっぱり50kgは重かった 笑
スタポジとるのに躊躇しますね
終わっても投げ出すわけにはいけなし
恐るべし50kgでした
50kgを簡単に扱えるようになりたいです

えぇ、禿げしくそう思いますよ
禿げしく  笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2014/10/14 22:08 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/1267-f63dd45f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア