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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド20kg*5*5
チンイングサイクルバー20kg*6*5
チンイングワイド7*5
チンイングサイクルバー8*5
バンドプルダウンワイド5セット
バンドプルダウンサイクルバー5セット

iv60秒 30セット

バンドは12レップス位で

台風が去って気温が急に下がってきました

日中は丁度いい気温です

休日はあちこち出かけたくなりますね

食べ歩きもよし
観光もよし
ドライブも・・・・
 


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category: スポーツ

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