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日記

日常のこと

肩 三頭  

インクラインベンチ ダンベルプレス 25kg*10*5セット

ダンベルサイドレイズ 25kg*8回*5セット

ダンベルフロントレイズ 22.5kg*8*5セット

トライセプスEXライイング47kg*6*5セット

トライセプスEX シーテッド 47kg*7*5セット

ケールプッシュダウン 30kg*8*5セット

今日はサイドレイズの重量を上げてみた

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category: スポーツ

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