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日記

日常のこと

背中  

今日は背中です

男は背中で語るそうなので
頑張って鍛えます

が、今日は22:00からでしたので
簡単にチャッチャとして終わりました

チンニングワイド20kg*7*5 iv60秒
チンニングナロー20kg*7*5 iv60秒

チンニングワイド
チンイングナロー
以上を交互に各5セット 7レップス位 iv60秒

本日は背中20セットで終わりでした

今日は雨です

またしばらく山はお預けです

そうそう2011年からやってたブログが
吹き飛んで約1000ページの修正を少しずつ
やってます
まだ1/3ですが何とか復活させたいので時間が
かかってもやり遂げたいですね

しかし、アメブロではFC2ブログを完全引っ越し
出来ないみたいで、FC2の復活が出来たら
このブログをFC2に引っ越すつもりです

その時は皆様、またよろしくお願い致します





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