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日記

日常のこと

  

今日は肩でしたね

ダンベルサイドレイズ25*6*4
ダンベルフロントレイズ25*7*4
ダンベルリアレイズ25*11*4

クロスバンドサイドレイズ5set
バンドフロントレイズ5set
クロスバンドリアレイズ5set

iv ダンベル60秒 バンド45秒
今から出かけるので、チャッチャと済ませました

今日も一日曇ったり雨降ったりです





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category: スポーツ

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