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日記

日常のこと

背中 二頭  

ベントロー 130kg*8*5セット

ワイドチンニング 20kg加重*10*5セット

ナローチンニング 20kg加重*8*5セット

Wバーカール 52kg*7*7セット

ハンマーカール 30kg*7*5セット

インクラインベンチカール 12.5kg*8*6セット

Wバーカールは5kg増量してみた

ハンマーカールも前回から2.5kg増量

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category: スポーツ

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