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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

しかし、寒い、寒い
10度しかない

今日は手袋使った

チンイングワイド 20kg*6*5セット
チンイングナロー 20kg*6*5
ベントロー90kg*7*5
バンドプルダウン7*5セット

iv60秒 20セット

ベントローはスローでゆっくりゆっくり
バンドも同じ要領でゆっくり

今日は12月上旬の寒さですと


 
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category: スポーツ

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