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日記

日常のこと

  

今日は肩でした
バンドサイドレイズ
プレートフロントレイズ
ダンベルリアレイズ25kg
以上をトライセットで5セット

バンドフロントレイズ
ダンベルサイドレイズ
バンドリアレイズ
以上をトライセットで5セット

クロスバンドリアレイズ
バンドサイドレイズ
バンドフロントレイズ
以上をトライセットで5セット

iv60秒 15セットでお終い
今回はフリーウェイトとバンドと折りまぜてやってみました
色んな刺激でマンネリしないようにあと、
自分の気持ちが途切れないように 
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category: スポーツ

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