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日記

日常のこと

  

今日は体育館でした

ダンベルベンチ 48.5kg*7*4set 


バーベルベンチ 100*6*2 足上げ
           120*6*2

スミスベンチ80kg*8*4セット


マシンフライ  ドロップ7段階*4セット


マシンベンチ 4セット


iv60秒 20セット
今日は今一つ燃えませんでした~

この体育館には3kgと4kgのプレートがあります
きょうのダンベル
3kg*2+5kg*4+10*2+シャフト2.5=48.5kgでした
いつもの50と1.5kgしか違いませんが体感では
かなり軽く感じました






                           

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category: スポーツ

コメント

1. 筋肉痛

mason先輩
こんばんは!

48.5㌔が軽いんですかぁ~@@;
うちのジムは30㌔までしかなく、ほんの数人しか扱える人がいません

二頭筋も筋肉痛なしとか、素晴らしい持久力と回復力ですね

そんなmason先輩を筋肉痛に追い込む「山登り」とは超ハードトレーニングなんですね

山男恐るべし!ですね

とかお #79D/WHSg | URL
2014/11/26 23:44 | edit

2. Re:筋肉痛

とかお様、おはようございます

>48.5㌔が軽いんですかぁ
いえいえ!50kgよりは「軽い」って意味です(汗)

>二頭筋も筋肉痛なしとか、素晴らしい持久力と回復力
ただ効かせきれてないだけだと、
無駄にセットを重ねてるんですよ(笑)

山は確かに登ってる時はつらいですが
山頂に着くとそのつらさは、吹き飛びます(笑)
帰る頃には、「また登ろう」ってなってます
 
山登りの実力も他の方からすれば
底辺の男です(笑)
ベンチも山も極める事が出来ません
が!しかし!「好き」だけは間違いない
いえ「大好き」です、筋トレも山も 笑

「好きこそものの上手なれ」って言葉あったような・・・
一向に上手になりませんが 笑

あっ、そうです!私はそっかぁ~
「下手の横好き」だったのか 爆笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/11/27 09:17 | edit

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