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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

今日も体育館に行ってきました
が、先日の脚トレでの筋肉痛がたまらんです

Tバーマシン 40kg*8*4セット


ベントロー110kg*7*4セット


スミス リバースベントロー80kg*10*4セット


マシン ローイング 7回*4セット
写真撮り忘れた


ラット ワイド、ナロー ドロップセット 4段階 6セット



チンイング ワイドナロー 6セト


ダンベルロー 44kg*5*4セット


iv60秒 32セットでお終い

ジムやクラブ、体育館は設備が充実してるので
色んなメニューや普段やらない(出来ない)のをついつい
やりたくなってセットが増えてしまします
 
今日は燃えた
 



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category: スポーツ

コメント

1. 32セット

mason先輩
おはよーございます

早起きしちゃいました

32セットですか
短インタバルで!

ハイパーでハードですねぇ@@;
心肺機能も強くなければ無理ですね

私は出来るだけセット数を減らして
楽しようと目論んでおります
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

tokao #79D/WHSg | URL
2014/11/28 03:49 | edit

2. Re:32セット

とかお様、おはようございます

早起き?っていうか3:49分は
まだ夜中に近いでしょう 笑

32セットですが、内容が甘いんでしょう!
云うほどたいした事してません 笑

>私は出来るだけセット数を減らして~
笑、でも少セットで出来る人は
正直羨ましいですね
それだけ効かせてトレできてるんですから
ヘビーデューティートレーニングは
私には出来ません
マイクメンツァー先生すみません(笑)

mason #79D/WHSg | URL
2014/11/28 06:36 | edit

3. 無題

おはようございます♪
体育館トレ楽しんでらっしゃいますね。
YOUTUBEに昔のラットマシンの動画がアップされてましたが、あれ凄いですね!
とかお先輩
大会へ出場されるんですね!頑張ってください、応援してます。
私は何に対しても大会というものに興味がないので大会ではお会いできないと思いますw
いつか飲み会の席でお会いできたら光栄です♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/11/28 07:28 | edit

4. Re:無題

和尚Xさま、おはようございます

>私は何に対しても大会というものに興味がないので
も~、そんな事言わないでせっかくですから
機会があって、気が向いて、よっぽどひまな時にでも
いいですから、ちょっとでも前向きにですね
ご検討のほど、何卒よろしくお願いします 笑

飲み会は是非とも本当にやりたいですね!笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/11/28 07:37 | edit

5. Re:Re:無題

>masonさん
自由気ままにトレーニングしてるのが好きなのでw
何か機会がありましたら参加してみたいと思います。
youtubeへのコメントありがとうございます。50kgスタートにしてるのは、準備運動なしでフルパワーに近い運動ができるようにしているためです。仕事でそういうことが必要となってくるので
。100kgでチーティングでもフルレンジでカールできるようになりたいですねぇ♪いつになることやらw

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/11/28 07:42 | edit

6. Re:Re:Re:無題

和尚Xさま、おはようございます

ReReReが続きますが、
>100kgでチーティングでもフルレンジ~
私にはおとぎ話の世界です 

>つになることやらw
直ぐそこまでやってきてますよ


mason #79D/WHSg | URL
2014/11/28 07:47 | edit

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