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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

全部バンドでやりました

バンドサイドレイズ 7セット

バンドフロントレイズ 7セット

バンドリアレイズ 9セット

iv60秒 23セット

バンドだけでゆっくりやってみました
1レップッス 6秒くらい 全部12~7レップス

昨日の背中が効いてます
嬉しいねー

明日、明後日は ベンチプレスの全日本選手権です
国内最高峰の大会です
日本一のベンチプレッサーが誕生します

ライブ中継あります

http://osaak-power.pipin.to/
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category: スポーツ

コメント

1. 無題

お疲れさまです (*´∀`)♪(人 •͈ᴗ•͈)今日は僕も肩のトレーニング頑張りました。

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/11/29 17:10 | edit

2. Re:無題

和尚X様、こんばんは

和尚X様、今日は肩でしたか

後で覗いてみます 笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/11/29 21:38 | edit

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