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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭筋でした

バンドプッシュダウン
バンド③
    ②
    ①
以上を連続で、ドロップ的に 5セット


バンドトライセプスEX
バンド②
    ①
以上をドロップで5セット

スカルクラッシャ 38kg*10
ナローベンチ 38kg*10
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 15セット でおしまい

今日、明日ベンチの全日本です
ライブで今日も見てました
素晴らしい試技でした

あのようなステージに立てる人達は
一流のすばらしい選ばれた方でしょうね
 
明日は重量級です


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