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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

風が強く、気温も上がらず寒いです。
フロントSQ
50*8*2セット
60*7*2セット
70*6*2セット
80*4*2セット

バックSQ
90*6*2セット
105*4*4セット

各重量ナローとワイドで2セットやってみた

iv60秒 14セット 

体は温まったが、汗が出るまでいかなかった。
今日は寒い~。

プロテインが切れてしまった。
注文してるがまだ届かない。
はやく来い来いプロテイン。





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category: スポーツ

コメント

1. 無題

こんばんわ♪
プロテイン切れちゃいましたかw
僕もそろそろスクワット始めようと思います。
本日ちくわベンチの尻ピコですが145kgが挙がりました♪150kgが見えてきましたが、長い道のりになりそうですw

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/12/02 17:18 | edit

2. おおぉ

mason先輩
こんばんは!

地獄の脚の日でしたか
お疲れ様でした

和尚Xさん
どもです

150ですか!
すげぇ~なぁ~

私も来年の1月中には狙いたいんですけど
マックスをやるとローテーターカフが。。。
なもんで、クラッシック後に挑戦したいです

とかお #79D/WHSg | URL
2014/12/02 21:07 | edit

3. Re:無題

和尚X様、こんばんは

145kgやりましたか!
いよいよ150が見えてきましたね~

私は最近調子悪いですが
去年は肩壊して練習さえ出来ませんでしたので
まだ今年の方がいいですね

mason #79D/WHSg | URL
2014/12/02 22:21 | edit

4. Re:おおぉ

とかお様、こんばんは

土日の全日本 凄かったですね!
66kgで230~250の世界ですね
アメージングです 笑

とかお様も約3カ月、計画的に
慎重に進めてください

まーベテランですから調整は
一番分かられてるでしょうが 笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/12/02 22:26 | edit

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