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日記

日常のこと

三頭  

今日も寒いです
挫けそうに寒い外トレでした

バンドプッシュダウン5set
バンドトライセプスEX5セット 
以上をコンパウンドセットで5set

iv60秒 15setで指かじかんでお終い
 
休みに雪山登山しようかと思いましたが
やめときます
寒すぎます




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