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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

朝外気1℃でしたが、日中は日がさしてた
 寒さに負けずに今日もトレーニングです

バンド③プッシュダウンレストポーズ4セット

バンド③トライセプスEXレストポーズ4セット

スタンディングフレンチプレス46kg*7*4セット

スカルクラッシャ46kg
ナローベンチ46kg
以上をコンパウンドで4セット

ディップス
リバースプッシュアップ
以上をコンパウンドで6セット

iv60秒 22セット
 





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category: スポーツ

tb: --   コメント: 8

コメント

合言葉変更ですね

「寒い寒い」→「寒さに負けず」

mason先輩
おはよーございます

外気温はマイナス13度ですが室内はポカポカの北海道からお邪魔しますw

とは言え、寒さのせいか靭帯にダメージが溜まってきたようなので、昨夜はすぐジムから撤退しました

午前中に再度リベンジしてきます

mason先輩もお気をつけて!
p(^-^)q押忍

とかお #z8Ev11P6 | URL
2014/12/20 08:45 | edit

先輩方おはようございます♪YOUTUBEへのコメントもありがとうございました♪
僕もたまには三頭のトレーニングしてみようかなぁ♪スカルクラッシュしないように気を付けます。

和尚X #- | URL
2014/12/20 09:06 | edit

Re: 合言葉変更ですね

とかお様、おはようございます

> 外気温はマイナス13度ですが室内はポカポカの北海道からお邪魔しますw
もう冷凍庫状態ですね
北海道最後に行ったのは・・・
8年くらいまえでしょうか
札幌雪まつりの前か?
あの時も北海道が大寒波で空港もどこもかしこも止まって
大変だった時に旅行で行きました~

トレーニングも冬は特に怪我しやすいので気をつけます
> mason先輩もお気をつけて!
有難うございます




alexmason #- | URL
2014/12/20 09:58 | edit

Re: 寝床だけは・・・・

和尚Xさま、おはようございます

正直に話しますと、私パワーラック嫌いなんですよ 笑
SQラックもパワーラックもどちらももってましたが。
パワーラックのあの四角く囲った中でやるのがなんか嫌でした。
シャフトも置きっぱなしならいいですが、そうでない時は、
あの中にシャフトをセットするのも面倒くさくて。
ですから私はハーフラック派です 笑

ほんと器具が充実してきましたね!
でも、なんとしても寝床だけは確保してください笑

alexmason #- | URL
2014/12/20 10:04 | edit

こんにちわ
>正直に話しますと、私パワーラック嫌いなんですよ
そうなんですか!?
>SQラックも
へー!
>パワーラックもどちらももってましたが。
ほー!
さりげなく凄いことおっしゃってますね。寝床はきちんと確保してますが、パワーラックの中に布団敷いても良いくらいだと思ってますw
でも今の部屋では今回のスクワットラック導入で限界です。
確かにホームトレーニーとしてはハーフラックがいいですね♪

和尚X #- | URL
2014/12/20 15:11 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、こんばんは

昔々、結構たくさん器具を持ってました 笑
シャフトとプレート以外全部自作でしたが

>パワーラックの中に布団敷いても良いくらいだと思ってますw
おぉ、「漢」ですね~

ラックはやっぱりハーフです 笑
 

alexmason #- | URL
2014/12/20 22:05 | edit

こんにちわ♪パワーラックも自作ですか!ほんとMasonさん凄いです。そういうのに憧れます。作成した器具を見せていただけるだけでも楽しいです♪
今日は三頭やりました!久しぶりだったので楽しめました。

和尚X #- | URL
2014/12/21 14:18 | edit

Re: DIY

和尚Xさま、こんいちは
> こんにちわ♪パワーラックも自作ですか!
ほぼ自作ばかりでしたよ 笑
> 今日は三頭やりました!久しぶりだったので楽しめました。
いま、覗いて来ました
楽しんでますね~ それが一番ですよね


alexmason #- | URL
2014/12/21 14:28 | edit

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