胸
2014/12/23 Tue. 21:33 [edit]
ベンチプレス
50*10
90*10
130*2*4
120*4*4
110*6*4
ここから足上げ
100*6*4
90*6*4
ダンベルベンチ
45*2*3
ｉｖ60秒 23セット
ダンベルベンチやったが、2レップスが
やっとでした
力、残ってませんでした
今日も寝がけにバーボンをすこーし頂こう
バーボン特有の香りが広がります
口当たりはマイルドでしょうか～
今日はこれまた頂き物の生ハムと一緒にちょっぴりだけ
category: スポーツ
コメント
先輩おはようございます。ようつべへのコメント＆低評価ありがとうございました♪
昨日もベンチやってから昼飲みしてきました。いやーよく飲みました。熱燗の美味しい季節になりましたね！
和尚Ｘ #- | URL
2014/12/24 07:36 | edit
Re: タイトルなし
和尚Ｘ様、こんばんは
昨日も低評価、今日も低評価、everyday低評価！
低評価プッシャーのmasonですが、なにか？
> 先輩おはようございます。ようつべへのコメント＆低評価ありがとうございました♪
よっしゃー！また押してあげよう～ 笑
> 昨日もベンチやってから昼飲みしてきました。
昼からですか～いいですね！
でも、飲み過ぎて暴れないようにしてください
誰も止められません 笑
alexmason #- | URL
2014/12/24 21:36 | edit
生ハム＆熱燗
ｍａｓｏｎ先輩
こんばんは！
バーボン インプレッション有難うございました！
生ハムも美味しそうですねぇ～
和尚Ｘさん
こんばんは！
昼から熱燗ですかぁ～
羨ましいなぁ～＾＾
とかお #z8Ev11P6 | URL
2014/12/25 00:00 | edit
Re: 生ハム＆熱燗
とかお様、おはようございます
バーボンチビリチビリ頂いてます
今年も残す所あと僅かになりましたね
去年は肩の怪我でトレーニグずっと休んで
ました
今年は怪我しない様に、目標でしたので
もう少しで達成できそうです
なんとかトレーニング出来てるんで
まぁいいかと笑
alexmason #- | URL
2014/12/25 06:25 | edit
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