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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド25kg*5*4セット
チンイングナロー25kg*6*4
チンイングワイド6*4
チンイングナロー6*4
バンドプルダウン10*4セット

iv60秒 20セット

今日は肩とひじの痛みで夜中何度も目が覚めた
痛みで目が覚めるのは久しぶりでした
昨日のベンチが無理をしすぎたのかな

今日は静かに眠れます様に~ 笑
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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