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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

昨日の脚トレで大変な事になりました
下半身が筋肉痛でパンパンです

たま~に人恋しさで(笑)体育館やジムに行きますが
人が珍しく、また興奮してついついやり過ぎます

ジム通いが慣れれば昔みたいに、煩わしく思ったり
順番待ちが嫌になるんでしょうけど、たま~に行くもんだから
人がいる事と、しゃべれる事が嬉しいです!

そんなこんなの今日のトレでした

ベンチプレス
50*20
90*10
130*3、2、2、2
120*5、4、4、4
110*5、5、5、5
100*6、6、6、6、
90*6、6、6、6 足上げ

iv60秒 20セットでおしまし

今日は脚パンパンで軽くと思ったが
いつも通りにやってました
残り2日です
 
頑張ります


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 21

コメント

トレお疲れ様です!
体育館でハッスルしましたねw
夜中に痛みで目が覚めないか心配です。アイシングしましたか?

和尚X #- | URL
2014/12/29 20:05 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

アイシングですか~
そう言えば、格闘技でも野球でも
直後にやってますね~
その発想無かったです

alexmason #- | URL
2014/12/29 20:34 | edit

僕やばいなって時は早めの炉起訴人。凄い変換となってしまいましたwロキソニンです。
あとは柔らかアイス枕を使ってアイシングしてます。

和尚X #- | URL
2014/12/29 21:05 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、今日は早朝から二人してずーーーーと
メール交換みたいになってますねv-238てへ
って、すみませが私ノンケです 笑

> 僕やばいなって時は早めの炉起訴人。凄い変換となってしまいましたwロキソニンです。
ロキソニンって鎮痛剤ですか、病院でたまに出てくる?
あれはボルタレンかな?
> あとは柔らかアイス枕を使ってアイシングしてます。

私は全く何もやってませんね~
実は・・・病院なんかで色々な痛み止めやとんぷくなど
貰っても殆ど飲まないんですよ~
言っちゃたー!お医者さんごめんなさい
いやー自分の自然治癒力を信じてるんです
酷い時は別ですよ
だから痛みは堪えてます 笑
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2014/12/29 21:51 | edit

今日は楽しくコメントのやり取りをさせていただいています♪
ネット博士のコメントにイライラしていたのでほんと感謝しております。てへ♪
そうです、以前は病院で処方されていた消炎鎮痛剤です。2011年からロキソニンSとして薬局でも購入できるようになりました。トレーニングなどで腰や肩がやばそうな時は早めのロキソニン。風邪っぽい時は早めのパブロン。薬中ですw
自然治癒力バンザーイ♪

和尚X #- | URL
2014/12/29 22:35 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんはv-237v-238

> 今日は楽しくコメントのやり取りをさせていただいています♪
私もですv-207
う~んなんかおかしくなってきた 笑

> ネット博士のコメントにイライラしていたのでほんと感謝しております。てへ♪
イライラした時は、筋トレです!
筋トレで怒りを爆発してください 笑
> そうです、以前は病院で処方されていた消炎鎮痛剤です。
>2011年からロキソニンSとして薬局でも購入できるようになりました。トレーニングなどで腰や肩がやばそ>うな時は早めのロキソニン。風邪っぽい時は早めのパブロン。
>薬中ですw
う~んジャンキー野郎だったのか! 笑
実は私も・・・・
プロテインってやつを・・・ふふっ
 



alexmason #- | URL
2014/12/29 22:46 | edit

今日はジムも休みだったので我慢しました。31日のベンチプレスをいいものにするために、今日は二頭トレやりたかったんですが、やめておきました。
あっ、僕もプロテインっていう筋肉増強剤を飲まなくなったからなぁ。
このやり取り真面目にとる輩がいたらまいっちんぐまちこ先生ですねw

和尚X #- | URL
2014/12/29 22:49 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

あ~、まさか、まちこせんせいでしこってたんじゃないか?ちみは!笑い

> あっ、僕もプロテインっていう筋肉増強剤を飲まなくなったからなぁ。
やっぱ筋肉増強剤のプロテインは効きますよね
ここだけの話 ヒソヒソ
おまけに毛まで生えてきた! 

alexmason #- | URL
2014/12/29 22:56 | edit

まちこ先生の時はまだ保育園生でしたが、興奮しましたねwまだマスカキしりませんでしたよw
先輩また強力な虫が沸いてきました。
http://youtu.be/9s6YVmrO6r0
ここです。

和尚X #- | URL
2014/12/29 23:03 | edit

怒涛の・・・w

mason先輩
こんばんは!

昨夜から和尚Xさんとデープな話題に花が咲いていたんですねw

>あ~、まさか、まちこせんせいで
>しこってたんじゃないか?
>ちみは!笑い
時折垣間見るmason先輩のキャラ崩壊つっこみが笑えました^^

さてさて
前回の胸もう~~む凄い!でしたが、今日も本来のmason式の凄さがいっぱいの練習量・質の高さでしたね

私は最近になってようやく筋肉痛とやらに見舞われています^^;

今まで全然大胸筋を使っていなかったことが明らかになりました

今度は休息の取り方の研究が課題です

和尚Xさん
こんばんは!

虫は無視でよろしいかとw

トップサイドであろうが、ちくわであろうが、足上げであろうが「強く」成れれば、方法・道は無限です

記録が伸びているる以上、外野の雑音は軽く無視でもいいんじゃないでしょうか^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2014/12/29 23:38 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます
とうとう日にちまたいじゃいましたね

> まちこ先生の時はまだ保育園生でしたが、興奮しましたねwまだマスカキしりませんでしたよw
でしょうよね 笑
アニメですが妙に色気ありましたね

> 先輩また強力な虫が沸いてきました。
> http://youtu.be/9s6YVmrO6r0
> ここです。
あらら、のぞいてみます 笑

alexmason #- | URL
2014/12/30 06:22 | edit

Re: 怒涛の・・・w

とかお様、おはようございます

> 昨夜から和尚Xさんとデープな話題に花が咲いていたんですねw
そうなんです!若いおねーちゃんならなお良かったんですが 笑

> 前回の胸もう~~む凄い!でしたが、今日も本来のmason式の凄さがいっぱいの練習量・質の高さでしたね
有難うございます
回数バカのひとり戯れです

> 和尚Xさん
> こんばんは!
> 虫は無視でよろしいかとw
うまい! 座布団10枚!
色々な方法があるって事ですね
筋トレの答えは一つじゃないですからね
 

alexmason #- | URL
2014/12/30 06:28 | edit

とかお先輩おはようございます。アドバイスありがとうございます。
今回かなり粘着されてます(笑)
私が嫌と感じるのは、視野の狭い、考えの凝り固まった奴が、自分の事を棚に上げて物を言うことなんですよ。
ひたむきにトレーニングを頑張ってる人間って、他人を誹謗中傷することなんてないんですよね。
先輩のおっしゃる通り、虫は無視します!スタップ細胞はあります!

和尚X #- | URL
2014/12/30 06:30 | edit

飛んでいく

mason先輩
おはよーございます!

>色々な方法があるって事ですね
>筋トレの答えは一つじゃないですから>ね
はい

道は無限
山頂へ至るルートはいくらでもあります

工夫と努力ですね♪
ps
座布団有難うございました
m(_)m

和尚Xさん
>ひたむきにトレーニングを頑張ってる>人間って、他人を誹謗中傷することな>んてないんですよね
そのとおりです

他人の足を引っ張る暇が合ったら、自分を高める努力をした方がいいのにね^^

まさに「燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや」です^^

無視しとけば、どこかへ飛んでいくでしょう
(^o^)丿


とかお #z8Ev11P6 | URL
2014/12/30 07:26 | edit

和尚Xさま、おはようございます

>スタップ細胞はあります!
いや、なかったろうや~

>ひたむきにトレーニングを頑張ってる人間って、
>他人を誹謗中傷することなんてないんですよね。
和尚Xさま、その通りだと思います。
そんな人に限って、動画上げてなかったり
他所で教えて君なんですよ。
簡単に人に聞くからちっとも覚えない。
いや、でも聞くことも大事ですね 笑
聞く耳は持っておこうっと!


alexmason #- | URL
2014/12/30 07:32 | edit

先輩方こんにちわ♪お二人とのディープスロートなコメントのやりとり楽しかったです♪
おっしゃるとおりスルーすることにします。来年はスルースキルをアップさせます。本日締めのベンチプレスを実家のホームジムでやりましたが140kg挙がらずw
くぅううう!
先輩方よいお年を♪

和尚X #- | URL
2014/12/31 12:24 | edit

お世話になりました

和尚Xさま、こんばんは

> 先輩方こんにちわ♪お二人とのディープスロートなコメントのやりとり楽しかったです♪
ディープなスロートいいですね
でも私のはそんなに深くはとどきませんが(笑)

今年もお世話になりました!
お互いにトレーニングが出来る環境で良かったですね
和尚Xさまと楽しい時間がすごせました

来年もよろしくお願い致します

よい年をお迎えくださいませ~

 
 

alexmason #- | URL
2014/12/31 17:20 | edit

僕のも実に脇差虎鉄でしてw硬度だけが取り柄です。
その昔、硬すぎて泡娘に怒られたことがあります。
「この後仕事にならなくなるから力いれないで。。」
お後がよろしいようで♪
よいお年をー♪

和尚X #- | URL
2014/12/31 18:43 | edit

トレーシー・ローズ(古)

mason先輩
和尚Xさん

こんばんは!

>ディープスロート
と言えば未成年でポルノに出ていたトレーシー・ローズを思い出します

ちよっと前だと、イラマ奴隷だったかの黒木いちかちゃんがお勧めです

あ!題名「秘書・イラマチオ」でした

>硬すぎて泡娘
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

私は遅すぎて・・です

それでは よいお年を!
p(^-^)q押忍

とかお #z8Ev11P6 | URL
2014/12/31 22:51 | edit

Re: トレーシー・ローズ(古)

とかおさま、和尚Xさま
明けましておめでとうございます

トレシーローズ・・・ずいぶんとお世話になりました
樹まり子さんすきでした

こんな感じで今年もよろしくお願い致します

alexmason #- | URL
2015/01/01 00:10 | edit

おめでとうございます

mason先輩
和尚Xさん

明けましておめでとうございます

今年も楽しく明るく「最強」を目指しましょう!

よろしくお願いします!
m(_)m

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/01/01 01:36 | edit

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