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日記

日常のこと

  

今日は背中だったんですが、肩でした

理由は、ただの勘違いです

ダンベルサイドレイズ25kg*7*4セット
フロントレイズ25kg*8*4セット
アップライトロー49kg*7*4セット
バンド①サイドレイズ4セット
バンドリアレイズ4セット
 
iv60秒 20セット

左前腕が前から痛かったが、今日アップライトローで
更に痛みが増したのでバンドに切り替えました

明日は順番を間違えた背中です



毎日チビリチビリやってますが、
クラッツ美味しいですね
つまみにはgoodです
 
 
DSC_0301_R.jpg
 

 
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