背中 
2015/01/05 Mon. 21:08 [edit]
今日は背中でした
ワイドチンイング7*4セット
ナローチンイング 30kg*6*4セット
バンドプルダウン 12回*4セット
ミドルグリップチンニング7*4セット
クローズグリップチンニング7*4
iv60秒 20セット
ワイドグリップでの加重チンニングは
左前腕の痛みで出来なかった
しばらく無理せずやっていきます
ワイドチンイング7*4セット
ナローチンイング 30kg*6*4セット
バンドプルダウン 12回*4セット
ミドルグリップチンニング7*4セット
クローズグリップチンニング7*4
iv60秒 20セット
ワイドグリップでの加重チンニングは
左前腕の痛みで出来なかった
しばらく無理せずやっていきます
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