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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンドサイドレイズ 10回*4set
フロントレイズ25kg*9*4set
バンドリアレイズ15*4set
アップライトロー29kg*10*4
 
iv60秒 16setでおしまい

ファッキングレートな筋トレ野郎のみなさんは
なんて名前の動作か分かりませんが、スナッチの
体制でそのままスクワットをやった事ありますか?
今日初めてバーベルを頭上の高さに支えたまま
スクワットをしてみました!
最初は肩が痛いのとバランス取れなくてしゃがめませんでした
何度かしてるうちに何とか数レップス出来る様になりました
重量は29kgのバーベルで、です
こんなに難しいとは思いませんでした
ウエイトリフティングの選手の皆さんが、簡単にされてるんで
普通に出来ると思っていました
全く出来ません!恐るべし!



和尚X様からオーバーヘッドSQである事を教えて頂きました



これですね~
今度は「アクティブショルダー」って言葉が出てきました
脇を正面に向けると・・・
やってみたら、肩に激痛がぁぁぁ
でも、出来ない事がおもしろいです 笑
万歳の状態で何とかSQ出来ました 笑




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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

オーバヘッドスクワットってやつですよね。肩が悪いので試したことはありませんが、ウエイトの選手ってほんと凄いなぁと思います。スクワットも異常に強いですからね

和尚X #- | URL
2015/01/06 19:30 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは!

> オーバヘッドスクワットってやつですよね。
>肩が悪いので試したことはありませんが、
>ウエイトの選手ってほんと凄いなぁと思います。
>スクワットも異常に強いですからね
なるほど、オーバーヘッドSQですか
確かに最初は両肩が痛くて我慢できませんでした
バランスと股関節の柔軟性も重量だと感じました
肩と肩甲骨の柔軟でいもいりますね

alexmason #- | URL
2015/01/06 19:42 | edit

ほんと凄い

mason先輩
和尚Xさん
こんばんは!

この手の動画をよく見るのですが、いつも感心します
ウエイトリフティングの選手はベンチも恐ろしく強いんですよ

ユーチューブでよく動画が上がっています

2ちゃんねるでパワーリフティング叩きの時に必ずこれらの動画を引き合いに出しますが、ほんとに強いと思います

ps
私のジムはせのーぢゃないんですが、時たま見かけると嫌な気分になります
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/01/06 23:03 | edit

Re: ほんと凄い

とかお様、おはようございます


> この手の動画をよく見るのですが、いつも感心します
> ウエイトリフティングの選手はベンチも恐ろしく強いんですよ

> ユーチューブでよく動画が上がっています
>
> 2ちゃんねるでパワーリフティング叩きの時に必ずこれらの動画を
>引き合いに出しますが、ほんとに強いと思います
2ちゃんでのそのような話は時々目にしますね 笑

でも本当にすごいと思います
見るのとやるのじゃ全く違いました

最近はクロスフィットなる物に少し
興味がでて来ております 笑
勿論恐ろしくて出来ませんが 笑 

alexmason #- | URL
2015/01/07 06:23 | edit

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