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日記

日常のこと

肩 三頭  

今日は肩と三頭

インクラインベンチ バーベルプレス65kg*8回*7セット

アップライトロー 50kg*8*7セット

ダンベルサイドレイズ 12.5kg*8*6セット

トライセプスEXライイング50kg*7*6セット

ケーブルプッシュダウン ストレートバー 40kg*8*6セット

ケーブルプッシュダウン ロープ 30kg*8*6セット

ケーブルトライセプスEX 30kg*8*6セット

バーベルバックプレスは5kg増やしてみた

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category: スポーツ

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