FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚でした

膝の調子が今一なので軽めにこなします

フロントSQ
50*10*2セット
60*7*2
70*6*2
オーバーヘッドSQ
10kg*5*2セット
30*4*4セット
10*4*2セット

iv60秒  14セット

オーバーヘッドSQは
今日も30kgではボトムで両肩激痛
10kgのバーのみでもやや痛い
腕をピンと伸ばしてやると痛いですね

 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレーニングお疲れ様です。僕も今日はスクワットをやりました。
ウイスキーお湯割りでいい気分なので寝ます。おやすみなさい(-д-o)。o○Zzz

和尚X #- | URL
2015/01/09 21:55 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、こんばんは

> トレーニングお疲れ様です。僕も今日はスクワットをやりました。
> ウイスキーお湯割りでいい気分なので寝ます。おやすみなさい(-д-o)。o○Zzz
早寝早起きはいい事です!寝る子は育つ!

私もそろそろおやすみします go to sleep 

alexmason #- | URL
2015/01/09 22:38 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア