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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
50*10
90*10
130*2*2
135*1*3
130*2*2
100*8*4 足上げ

ダンベルベンチ
40kg*8~6*6セット

iv60秒 17セットでおしまいです

130前半の2セット重かったが後半の130は軽く感じた
不思議なもんです
135も軽かった
135 1rでは話にならんが・・・・
春になればと言い聞かせる
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

トレお疲れ様です。
先輩そりゃそうですよ!
90kg10回のドアノックじゃあ神経さん目覚めませんよw
今三頭の筋肉痛がやばいです。この間超スピードで低評価がついてびっくりしましたよw低評価をつけるのを心待ちにしてる輩がいるみたいですw
今日はベンチプレスを近所のジムでやってきました。

和尚X #- | URL
2015/01/24 17:17 | edit

和尚Xさま、こんいちは

>90kg10回のドアノックじゃあ神経さん目覚めませんよw
そうですね

そりゃそうと、ひっさしぶりに和尚Xさまのブログみたら
最後の記事にたっくさんのコメついてますね~
しかも女性からたくさん!
いいな~・・・・・って
ありゃなんなんでしょうね
リンク切ればっかりで
低評価もですが、ブログにも宣伝まがいの
うっとーしいの多いですね
嫌になります
私は速攻で削除&ブロックです
目ざわりなんです
 
 

alexmason #- | URL
2015/01/24 17:22 | edit

先輩こんぱんわん
YOUTUBEすみませんw今日は動画撮ってません。
今日は140kgまでやりましたがちょっと尻ピコでした。ちくわに変えて145kgまでやりましたが豪快に潰れました。
私の場合
ジム
20kg20回
60kg10回
100kg3回
120kg1回
130kg1回
でアップしてます。
職場
50kg10回
85kg5回
100kg3回
後は同じです。

ブログは業者のコメントがうじゃうじゃしてますねw
しかし先日ブログ仲間と飲んだんですが、「ブログ楽しくて楽しみにしてたと。また再開してもらえないですか?」と言われて嬉しかったですね。
しかしながら宣伝ながらのコメントも誹謗中傷コメントもうざいですからねぇ。
今日は自宅でお酒飲みます。チャットとかでとかお先輩とかも交えて飲めたら楽しそうですね♪

和尚X #- | URL
2015/01/24 17:31 | edit

和尚Xさま、こんばんは
動画無かったんですね~笑

アップ結構やってるんですね
私はアップはいつも
50kgと90だけです
重量がもっと上がれば細かくやりますが
理由はプレートがそこに無いからです
ベンチラックに置いてるのが、片側20kgプレート3枚
15kg1枚ですから
50の後、20kgたして90kgで次が本番の+20で130kg
てな訳です 笑

今日は宅飲みですか! 私今日出かけようかと思って
ましたが、おとなしく寝ます 笑

>チャットとかでとかお先輩とかも交えて飲めたら楽しそうですね♪
ですね~
でもいつかお会いしていっしょに飲みたいですね
いつか! 笑

 

alexmason #- | URL
2015/01/24 21:29 | edit

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