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日記

日常のこと

背中 二頭  

ベントロー 130kg*8*6セット

ワイドチンニング 20kg加重8回*6セット

ナローチンニング 20kg加重8回*6セット

 

EZバーカール 57kg*6*6セット

EZバーハンマーカール 57kg*9*6セット

インクラインベンチカール 12.5kg*8*7セット

 

最近追い込めない自分がいる

自宅で一人での筋トレの宿命か

ジムやフィットネスクラブならヘルプをお願いしたり

周りの眼があるのでいい意味でがんばれるが・・・

「いち、に、さん、し、ご、ろろっく、しゃぁ!、しししっしっしっち、うりゃぁ!、

はぁぁぁぁっちぃぃぃ、くっそぅ!、くっっっぁぁぁ、じゅじゅじゅぅぅぅあぁぁ」

てな感じでやってるが最近は、

「いち、に、さん、し、ご、ろくっ、しししっしち、はははぁはぁぁ・・・・だめ」

metalのボリューム上げてもテンションうpできない

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category: スポーツ

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