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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋でした

Wバーカール ピラミッドセットで
36kg*10
46*10
56*8
66*4
76*4*2セット
66*4
56*6
46*6
36*10

プリチャマシンカール
15*10
20*8
25*6
30*5
35*4*2セット
30*5
25*6
20*7
15*10

iv60秒 20セットでチャッチャとおしまい

今日は二種目に絞ってやってみました
理由は、、、ありません 爆

 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 6

コメント

先輩こんばんわ♪昨日は僕も美味しい焼肉を食べてきました。
まぶいお姉さんに焼いてもらっていいお店でした。「大阪焼肉ふたご」っていうお店です。
それにしてもすさまじい内容ですね。動画撮って欲しかったなぁ!

和尚X #- | URL
2015/01/27 21:25 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

和尚X様も焼き肉でしたか!
やっぱいいですね焼き肉
若い時みたいに量はイケませんが
いいですよ肉は!
お姉さんですか
ノーパン○き○ってお店ですか
やっぱり東京はすごいな
田舎にはそんな店ありません
地元の古い焼き肉屋さんなら
飲み屋さんみたいな感じの店が
有りますが
おばあちゃんみたいな店主が
焼いてくれたりします
勿論「あたしにも一杯いい?」
って言われますよ 笑


alexmason #- | URL
2015/01/27 22:04 | edit

焼肉

mason先輩 和尚さん
こんばんは!

焼肉 いいっすねぇ
私も土曜日に三女とジンギスカンを食べることに、先ほど決めました

練習日は、夕ご飯二膳に増量します
ラストの週は火曜日からパン食にする作戦です

>それにしてもすさまじい内容ですね
ほんと、凄いですね
76㌔のカールなんて想像もできません インタ60秒で20セット!

二頭筋がバカになる前に死んで動かなくなりますよね^^;

悪魔の練習法です@@;

ps
ランカーとの練習はミットの打ち合い程度ですから^^
実際に戦ったら瞬殺されると思います
(^o^)丿

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/01/28 18:08 | edit

Re: 焼肉

とかお様、こんばんは!

> 私も土曜日に三女とジンギスカンを食べることに、先ほど決めました
> 練習日は、夕ご飯二膳に増量します
> ラストの週は火曜日からパン食にする作戦です
おぉ焼き肉ですか!大丈夫ですか 笑

> >それにしてもすさまじい内容ですね
> ほんと、凄いですね
> 76㌔のカールなんて想像もできません インタ60秒で20セット!
前回同様、これ以上ないって位のチートで
肘の角度は90°には程遠いって感じの自己満足カールですから 笑
youtubeにでもうpしようもんなら、
低評価と
「効いてない」
「チート使いすぎ」
「重量落とせ」
「見栄はるな」
「腰の運動?」
等、罵声のオンパレードでしょうね~
動画上げる勇気が無いです笑

> 二頭筋がバカになる前に死んで動かなくなりますよね^^;
> 悪魔の練習法です@@;
これだけやっても全くパンプもバーンも何にもないんです
どこに効かせてるんでしょうか自分でも分かりません 爆
低重量でやってもそうなんですよ
たまにはバカみたいな重量でやるのも気分爽快です!

> ランカーとの練習はミットの打ち合い程度ですから^^
> 実際に戦ったら瞬殺されると思います
私の知人は堅気でしたが、その当時のプロの方々は
なかなかどうしてって方々が多かったって感じでした 笑
 
 

alexmason #- | URL
2015/01/28 18:53 | edit

先輩方おはようございます♪
「前回同様、これ以上ないって位のチートで
肘の角度は90°には程遠いって感じの自己満足カールですから 笑
youtubeにでもうpしようもんなら、
低評価と
「効いてない」
「チート使いすぎ」
「重量落とせ」
「見栄はるな」
「腰の運動?」
等、罵声のオンパレードでしょうね~
動画上げる勇気が無いです笑 」

アップして欲しい♪そしてそのコメント入れたいww

和尚X #- | URL
2015/01/29 10:46 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xこんばんは! いつもコメ有難うございます

> アップして欲しい♪そしてそのコメント入れたいww
そんなひどい事言わないで~
 
あげる勇気もありませんが 笑
 

 

alexmason #- | URL
2015/01/29 20:00 | edit

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