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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚のトレーニング

レッグエクステンション 70g*8*6セット

レッグカール 40kg*8*6セット

バーベルスクワット ナロー  100kg*7*4セット

バーベルスクワット ワイド 100kg*7*4セット

脚のトレーニングは肉体的にも精神的にも疲れる

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category: スポーツ

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