脚
2015/02/05 Thu. 17:27 [edit]
今日は脚でした
フロントSQ
50*8*2
70*5*2
80*5*2
90*3*2
100*3*3
オーバーヘッドSQ
40ｋｇ*5*4セット
iv60秒 15セットハァハァでおしまい
今日はオーバーHDSQ 40ｋｇでやってみた
バランスが難しい
ニセット目しゃがみの途中で倒れそうになった
肩痛いなかなかなれない
フロントSQ
50*8*2
70*5*2
80*5*2
90*3*2
100*3*3
オーバーヘッドSQ
40ｋｇ*5*4セット
iv60秒 15セットハァハァでおしまい
今日はオーバーHDSQ 40ｋｇでやってみた
バランスが難しい
ニセット目しゃがみの途中で倒れそうになった
肩痛いなかなかなれない
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category: スポーツ
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