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日記

日常のこと

  

きょうは公共のトレーニング施設での筋トレです。たまには違った環境でするのもいいもので、刺激になります。

ベンチ120kg*4*5セット

バタフライマシン 8*5セット

マシンベンチプレス 8*5セット

ダンベルフライ 26kg*8*4セット

ベンチは足上げで120kg4回しかできなかった。もう少し出来るかと思ってたが、なかなか伸びない。

今月で取りあえずリセットして来月からまた重量落としてのトレーニングをする予定です。

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category: スポーツ

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