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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

バンド①プッシュダウン
Wバースカルクラッシャ 36kg
スローズベンチ 36kg

以上をトライセットで5セット   7r~12r

iv60秒 5セットでお終い
最近は体のふし・ぶし・が痛いので軽くやって
休養をとります
 
今日もすぐ終わった
物足りなさは次回の短時集中トレに回します 笑




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category: スポーツ

tb: --   コメント: 8

コメント

先輩こんばんわ♪今日は雪が舞いましたね。僕も今トレーニングを終えたところで、二頭をやりました。masonさんは三頭だったんですね。
私も節節があちこち痛むので短時間で済ませるようにしてます。それでも強烈な筋肉痛がくるので、このやり方があってるんだと思います。
昨日は美味しい焼肉を食べながらガッツリ飲みました♪幸せでしたが、今日は二日酔いでグッタリでした。

和尚X #- | URL
2015/02/17 21:01 | edit

そりゃ、すぐ終わりますよ!笑

mason先輩
こんばんは!

>今日もすぐ終わった
iv60秒ですもん

トライセットを5セットで物足りないんですね^^;


<筋肉知恵袋のコーナー>
こんなのって誰でも出来るんですかね???

短インタバルも筋肉って慣れるもんなんでしょうか?

それより、こんなハードな練習を毎日やっても大丈夫なんでしょうか?

ボクはどうやったら強くなれるんでしょう?
どうか教えて下さい。。。m(_)m


質問者:教えて君 A会陰の・・は!、危ない変換ミスです 永遠の18歳より

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/02/17 21:05 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは!

> 先輩こんばんわ♪今日は雪が舞いましたね。
そうですか~
関東から上はなんか寒波みたいですね~
こちらはあまり寒く無かったですよ

> 私も節節があちこち痛むので短時間で済ませるようにしてます。
>それでも強烈な筋肉痛がくるので、このやり方があってるんだと思います。
それは素晴らしいですね、時短で爆筋肉痛なんて理想ですよ
「お答えします、そのやり方は正解です!」笑

> 昨日は美味しい焼肉を食べながらガッツリ飲みました♪
>幸せでしたが、今日は二日酔いでグッタリでした。
飲み乙でした~
私は遅くまで飲んでも(時間)飲む量が少ないので
二日酔いはないですね~

先日もスナックでからまれましたよ
「喧嘩ならいつでもやるぞ!本気でかかってこい!」
やら、
「おまえ、刺すぞこら!」
って 笑
話しだけ聞いてると怖いですが、ベロンベロンのおっさんが
ぐだぐだ言ってきて、時々にっこり笑いながらからむもんだから
全然怖く無かったですが 笑
「すみません、勘弁してください!」って言ってました私 笑
お店の方もガッツリそのお客さんに説教してました
「あんた!なん他のお客さんにいいよっと!」って
私的には楽しい1人飲みでしたよ 笑


alexmason #- | URL
2015/02/17 21:41 | edit

Re: そりゃ、すぐ終わりますよ!笑

教えて君さま、こんばんは!

知恵袋マスターのmasonです

お答えします


<筋肉知恵袋のコーナー>
> こんなのって誰でも出来るんですかね???
> 短インタバルも筋肉って慣れるもんなんでしょうか?
大丈夫ですよ、思い出してください
覚えたてのあのころを!毎日やって手にタコ出来るんじゃって
思ってたでしょう~誰でも出来ますしすぐなれます

> それより、こんなハードな練習を毎日やっても大丈夫なんでしょうか?
そう、また思い出してごらん
こんなにやって頭おかしくなるんじゃって思ってたあの頃
でも、どんなにやってもぜんぜん問題なかったでしょう

> ボクはどうやったら強くなれるんでしょう?
> どうか教えて下さい。。。m(_)m
知る事は大事な事です
知識や技術を沢山見に着けて自分の物にしてください
なんでも、これでよし!って思ったらそこまでです
常に探究心を忘れず、それが好きになる事です
努力はすべてに報われるとは言いませんが
必ずやった事は自分に帰ってきますよ
自分を信じて頑張ってください


> 質問者:教えて君 A会陰の・・は!、危ない変換ミスです 永遠の18歳より

永遠の十九歳より 笑

alexmason #- | URL
2015/02/17 22:07 | edit

刺すぞって!?
そんなぶっとい物入りません!
せめてカドヤのごま油を塗ってください!
・・・なんの話だww
Masonさん絡まれるんですかwガタイもいいですし、優しそうだし絡まれる要素ない感じがしますけど。。
あっ!そうかずっとパーカーのフードをかぶって飲んでるから怪しいですよ。きっと♪

和尚X #- | URL
2015/02/17 23:41 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、おはようございます

> そんなぶっとい物入りません!
> せめてカドヤのごま油を塗ってください!
ナイスコメント
返し冴えてますね 笑

> Masonさん絡まれるんですかwガタイもいいですし~
そうですね~
若い頃はよく「おぅにいちゃんいい身体しとるな」なんていわれてました 笑

> あっ!そうかずっとパーカーのフードをかぶって飲んでるから怪しいですよ。きっと♪
おいおい!んなこたー無い
それはトレの時ですよ 笑
普段あれでは銀行強盗でしょう

今日は仕事で夜飲みです
あっ、ちゃんとスーツです 笑
 
 

alexmason #- | URL
2015/02/18 06:30 | edit

誠に丁寧な御回答を有難うございました!

知恵袋マスター様

大切なお時間を頂き恐縮です
m(_)m
いつもながらのユーモアに富み、含蓄も溢れんばかりの回答を有難うございました!

憶えたての好奇心を失わずに、いつまでも探求していくことが大切なのですね

自分を信じて、これから最終練習に行って参ります!

永遠の18歳より

ps
背骨の方はあと一息のようです^^

昨夜は久々に痛みも少なく、朝までほとんど目が覚めませんでした

今日練習して二日間休めるので、試技時には完治に近くなる計算をしております
(^o^)丿

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/02/18 18:02 | edit

Re: 誠に丁寧な御回答を有難うございました!

とかお様、こんばんは!

アイドルマスターは、ユキポが大好きな
知恵袋マスターです (笑)

最終トレですが、ほんとにいよいよですね
人事を尽くして天命を待つですね
全力で挑んでください


alexmason #- | URL
2015/02/18 19:19 | edit

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