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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋トレでした

Wバーカール
36kg*10
46*8
56*6*5セット

プリチャマシンワンハンドカール
15kg*7*5セット

iv60秒 12セットでお終い

今日もちゃっちゃとやってお終いです
疲れや関節の痛みを摂る為です
 
 
 

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category: スポーツ

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