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日記

日常のこと

背中  

今日は背中トレでした

今日は雨です・・・・ずーっと、朝から

チンニングワイド 10*4セット

チンニングナロー27.5kg*5r
チンニングナロー加重無し
以上をコンパウンドで4セット

ベントロー
50*10
90*5
130*7*4セット
150*5*3セット

iv60秒 15セットでお終いです
 
今日は気温12度
汗がボタボタ落ちてくるんです
 
  
 

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category: スポーツ

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