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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋トレでした

急に寒くなったぞ今日は!

Wバーカール ピラミッドセット
36*10
46*8
56*6
66*6
81*4*4
66*6
56*6
46*6
36*6

プリチャマシンカール
ワンハンドル
15kg*10*4セット
20*4*4セット

iv60秒 20セットでお終い

今日は寒いです
でも燃えました
81kgはただ持って立ってるだけで
足の曲げ伸ばし程度です 笑
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

もー!!ヘビーウエイトバーベルカールデイじゃないですか♪動画撮ってくださいよー♪
今日は肩のトレーニングをボディビル寄りの内容でみっちり一時間やりました♪
集中できました。

和尚X #- | URL
2015/02/25 20:34 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

ツベコメント出来るようになって私はよかったです
有難うございます

> もー!!ヘビーウエイトバーベルカールデイじゃないですか♪動画撮ってくださいよー♪
コメントの通り持って立ってるだけでるだけで、後は膝の少しの屈伸です

> 今日は肩のトレーニングをボディビル寄りの内容でみっちり一時間やりました♪
> 集中できました。
1時間ですか、ハードですね
私は普段30~40分くらいですね
ボディビル的な乳酸溜まるようなトレは
精神的に辛いですね~
 

alexmason #- | URL
2015/02/25 21:53 | edit

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