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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング ワイド6セット

ベントロー
50*10
90*10
130*7
160*6*2
130*6*2
90*8*2

チンニング ナロー6セット

iv60秒 21セットでおしまいです

チンニングは長い事やってますがなかなか
回数が増えません
強制的に重量を増やさないと
自重だけでは駄目ですね
 
 

 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

先輩こんばんわ♪
今日は脚をやりました。昨日は12時間くらい飲んじゃいましたw
お昼から午前0時までw
懸垂の回数を伸ばすのは荷重よりも、反動をうまく使うのと、やり込むのがいいかと♪

和尚X #- | URL
2015/03/05 20:00 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 今日は脚をやりました。昨日は12時間くらい飲んじゃいましたw
> お昼から午前0時までw
12時間・・・笑
若さですね~ 笑
楽しい事は良い事です!
それでよく脚トレ出来ましたね
大したものです

> 懸垂の回数を伸ばすのは荷重よりも、
>反動をうまく使うのと、やり込むのがいいかと♪
やり込みはもう何年もやってるんですが 笑
なかなか発達しませんね~笑

alexmason #- | URL
2015/03/05 20:14 | edit

二日酔いはありませんでした♪
ウイスキーしか飲まないようにしたのが良かったのかも。日本酒も飲んだかなw今朝コタツで転がってましたけどw
背中がブチッと切れるすんぜんまでやるんですよw追い込みが甘いですよww

和尚X #- | URL
2015/03/05 20:29 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 背中がブチッと切れるすんぜんまでやるんですよw
>追い込みが甘いですよww

ブチッ?、ブチッですか!
追い込みが・・・甘い・・・
ブラザー!、厳しい~!
更に精進致します 笑



alexmason #- | URL
2015/03/05 21:49 | edit

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