FC2ブログ

日記

日常のこと

背中 二頭  

先日肩を痛めたので今日は軽め

ワイドチンニング 7回*6セット

ナローチンニング 7回*6セット

ケーブルカール ストレートバー 25kg*8*6セット

ケーブルカール ハンドルグリップ 20kg*8*6セット

シーテッドダンベルハンマーカール 22.5kg*8*7セット

今日はmetalじゃなくアラベスクを聞きながらの筋トレでした

たまにはいいねこういうのも青春がよみがえるってか


YouTube: アラベスクArabesque/恋にメリーゴーランドIn For A Penny In For A Pound (1981年)

ヒット曲はたくさんありすぎて載せられないがこれなんか好きです

今日は二頭筋に心地よいパンプが・・・

調子に乗って試しにダンベルプレスをやったが、やっぱ左肩が痛い・・・かなり痛い

明日もアラベスクでいくかな

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

こんにちは(=゚ω゚)ノ
軽めの調整ですね~
自分は軽めの調整が凄く重要だと
歳くってから理解できました。
て、左肩大丈夫ですか?
なんだか酷そうなんですが・・・

NthH0BMzrc #79D/WHSg | URL
2011/10/01 11:00 | edit

NthH0BMzrc様ありがとうございます
>歳くってから理解できました
私も分かってはいるんですが・・・すぐ無理して重いのに走るんです
30代の頃とは違うと分かってるんですが・・・もう後がないもんで
ついつい焦りですかね(笑)
しばらくは軽めでじっと我慢します 
metal→disco→folksongと、次回からフォークソングで行こうかなと
拓郎なんかで・・・それはそれでテンション上がりそうですね

mason #79D/WHSg | URL
2011/10/01 12:58 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/144-8837ce43
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア