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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング
ナロー
ワイド
クローズ
ワイド異グリップ
バンドプルダウン

各5セット レップスは12回~7回
iv60秒 25セットでお終い

今日もいい天気でしたが、日中は13℃までしか
気温上がらずややさむかったです

自作はまた日曜日にでもやります
 
 

 
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category: スポーツ

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