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日記

日常のこと

  

今日は脚の代わりに二頭を少ししました
相変わらず膝が痛いので脚は休みです

Wバーカール
36kg*10
51kg*7*4セット
プリチャマシンカール
17.5kg*8*4セット
バンド③ライイングカール
7*4セット
ハンマーカール
25kg*8*4セット

iv60秒 17セットでさらっとお終い
 
手首も51kgはやや痛みがあったが
なんとかできました

今日も仕事終わりに少しだけマシンの
製作をしました
もう少しです

自分の中での予定
プレートツリー
ラットマシン
レッグカール&EXマシン
なんかを作りたいですね
どれも以前に何回か作ってますが
より使いやすくより新しいマシンを
妄想しては悩み想像してはにやけてます
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

マシン♪見たい♪早くぅ♪
膝も手首も炒めてしまってるんですね。熱っ!
ご自愛くださいませ♪
マシンの完成楽しみにしてます!
ストロングマチン和尚

和尚X #- | URL
2015/03/25 13:26 | edit

和尚X様、こんばんは

痛みともうまくつきあっていかないとって思ってます

マシンは突貫でやっております
今しばらくお待ちください 笑

alexmason #- | URL
2015/03/25 21:13 | edit

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