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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング
ワイド
ナロー
ワイド異グリップ
クローズグリップ
以上を4セット レップッスは7r~9r

iv60秒 16セット

昨日のカーフレイズで脹脛が大変な事に
なってます
筋肉痛で歩くのも困難なほどの筋肉痛です
ある意味いい事ですが
しばらくすれば慣れてくると思います
 
 
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category: スポーツ

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