FC2ブログ

日記

日常のこと

脚のトレーニング  

今日は脚

レッグエクステンション 70kg*8回*7セット

レッグカール 30kg*10回*7セット

今日はこの2種目だけ


YouTube: 桃源郷エイリアン?

きょうはこの曲で廻してみた 拓郎とはだいぶ違うが

脚がカクカク、膝が大笑い

パンパンにはっていい気持ち

軽めでゆっくりした動作に意識を集中してやってみた

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

こんにちわ、いつもコメントありがとうございます。
レッグエクステンション70kgですか・・・・
自分のスクワットと同じ重量ですね^^;
ブログリンク登録させてもらいました。

剛 #79D/WHSg | URL
2011/10/02 18:00 | edit

実写版Mason様を初めて見させていただきました。
デカイっす。ナイス広背筋ッス。さりげなく写っている前腕も影になりらが相当デカイですね。
わたしは今は脚系はほぼやってないですね~。エクステンションのアタッチメントあるんですが、でかいプレートがなくて、5kgのプレート全部つけても大した重さにならなくて、最初やってみたけど全然ぷりぷりぷーで、片足でやると安定感が悪くてなんか壊れそうだったのでお預けにしています。

MBM #79D/WHSg | URL
2011/10/02 22:25 | edit

剛様、コメント有難うございます
剛様と、NthH0BMzrc様はブログでの共通の知人でしたか!
今気づきました(笑)
>レッグエクステンション70kgですか・・・・
すぐ追いつきますよ
思うんですが、トレの時の重さは問題じゃありません
情熱があるか?ですね 気持ちの強さもですね

mason #79D/WHSg | URL
2011/10/02 22:27 | edit

MBM様、元気回復しましたか?疲れた時は休養もですがやっぱ炭水化物とたんぱく質
もたっぷり捕ってください パスタ、米、チキン、ツナ何でもガブガブ(笑)
>デカイっす。ナイス広背筋ッス
有難うございます でもこれでもかって位にウエストを両手で締付けてますから(笑笑) 頭はジャーヘッドです
動画も初めて載せてみました 是非覗いてください

mason #79D/WHSg | URL
2011/10/02 22:40 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/146-11d8b651
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア