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日記

日常のこと

  

今日は胸でした


久しぶりの体育館でした
DSC_0984 (2)_R



145×1
150×1、1、1、2、1
140×3、2
130×5
100×12×3セット
iv6分、140以降iv4分
12セットでお終い
DSC_0982_R.jpg


帰りにまた温泉で癒されてきました
DSC_0986_R_2015041915140888d.jpg

うどん屋さんのはしごもです
五島うどんを食べてきました(五島うどん
五島に行ったわけではありませんが

一軒目釜あげ、からの~二軒目山かけうどんでした
 


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 6

コメント

知らぬ間に150kgが組み込まれてるぅうう。
近々職場のベンチプレス台のシートを張り替える予定です♪
ダイソーでタッカー買いました!

和尚X #- | URL
2015/04/21 20:02 | edit

和尚Xさま、こんばんは

コツコツやってます 笑

シートの貼り替えですか!
シートの色を変えるとまた
気持ちも一新して良いですよ
ついでにスポンジも新しくすれば
なお良しですが・・・
タッカーは、シートの板の硬さで
使い物にならない場合がありますから
高い奴がいいかもです
 
奇麗に貼り替えたら気持ちも
リフレッシュですよ
がんばってください!

alexmason #- | URL
2015/04/21 20:11 | edit

以前からシートの張替えが出来るようになりたかったので、張り替えるのが楽しみです。
下調べしたら、ダイソーのタッカーは針の強度が良いということでした。
スポンジとか皮シートは同じところで購入してますか?
今回はシートは134cm×100センチで0.8mm厚で2980円のものを購入しました。

和尚X #- | URL
2015/04/21 20:20 | edit

和尚Xさま、こんばんは

タッカーは以前ホームセンターで格安かったら
合板+スポンジ+合皮シートの張り合わせで
打てませんでした
合板の硬さが硬い奴は苦労しました
それで買いなおしました 笑

合皮は下記サイトで買ってます
物は屋外、船舶、バイク用を買ってます
外トレなもんで紫外線に強いやつをチョイスです
このシートも以前は安いの買ったら、表面が
ポロポロ剥がれてきました
今の赤いシートは古いもので2011/8月に買ってますが
まったくびくともしてません 奇麗なもんです
上手く貼り替え出来ると良いですね~

http://www.nuno100.com/product/1407

alexmason #- | URL
2015/04/21 20:33 | edit

色々勉強になります!
サイトありがとうございます。私も布百選から購入しました♪
ヘビ柄トレーニングベルトとか作りたいですねw

和尚X #- | URL
2015/04/21 20:39 | edit

和尚Xさま、こんばんは

>私も布百選から購入しました♪
そうでしたか 笑

貼り替え、ぜひ頑張ってください 
 

alexmason #- | URL
2015/04/21 20:50 | edit

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