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日記

日常のこと

胸 三頭  

今日は胸でした

ベンチプレス
115/10*4set
115*5*4set 足上げ


三頭
ナローベンチ
70*15*4set
バンド①プッシュダウン
10*4set

iv120秒 胸8set 三頭8set でおしまい
 
昨日の脚でやっぱり右ひざに痛みがきた
昨日からシップとサポーターで一日過ごして様子見
 

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category: スポーツ

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