胸 三頭 
2015/05/05 Tue. 17:51 [edit]
今日は胸三頭でした
ベンチプレス
50*10
90*5
120*10,10、8、8、6、
110*8*3set
三頭
ナローベンチ70*15*3set
バンド①プッシュダウン10*5set
iv2分 胸8set 三頭8set
以上でおしまい
じつにおもしろい 6:50秒くらいからが尚更楽しい
シカゴとカナダ・・・・
ベンチプレス
50*10
90*5
120*10,10、8、8、6、
110*8*3set
三頭
ナローベンチ70*15*3set
バンド①プッシュダウン10*5set
iv2分 胸8set 三頭8set
以上でおしまい
じつにおもしろい 6:50秒くらいからが尚更楽しい
シカゴとカナダ・・・・
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