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日記

日常のこと

胸 三頭  

 今日は胸三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
120*10,10、8、8、6、
110*8*3set

三頭
ナローベンチ70*15*3set
バンド①プッシュダウン10*5set

iv2分 胸8set 三頭8set
以上でおしまい
 


じつにおもしろい 6:50秒くらいからが尚更楽しい
シカゴとカナダ・・・・
 
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category: スポーツ

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