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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド②リアレイズ+バンド①サイドレイズ
コンパウンドsetで4set
バンド①リアレイズ+フロントレイズ20kg
コンパウンドsetで4set
ダンベルリアレイズ25kg*12*6set

iv60秒 14setでお終い
 
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category: スポーツ

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