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日記

日常のこと

胸 三頭  

今日は胸、三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
130*4,6,6,6,4 iv3分
120*6*3set iv3分

ナローベンチ80*11*4set iv2分
バンド①プッシュダウン8r*6set iv60秒

胸8set 三頭10set でおしまい
 
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