背中 二頭
2015/05/14 Thu. 19:55 [edit]
今日は背中＆二頭でした
今日も強風の中でのトレです
ワイドチンニング10*3ｓｅｔ
パラレルチンニング8*3ｓｅｔ
サイクルバーチンニング8*3ｓｅｔ
リバースグリップチンニング8*3ｓｅｔ
ＥＺバーカール
37*10
47*10
57*7
67*5
77*4*2ｓｅｔ
67*5
57*7
47*10
37*10*2ｓｅｔ
ｉｖ60秒 背中12ｓｅｔ 二頭11ｓｅｔでにやりとおしまい
今日はizo1027様の刺激を受けて77ｋｇまでやってみましたが
反動つけても挙がるわけでもないです（リバースグリップのベントロー？みたいな）
でも、重い重量を振り回すのも爽快で良いものです
https://www.youtube.com/watch?v=j4TiAj0uFvk
今日も強風の中でのトレです
ワイドチンニング10*3ｓｅｔ
パラレルチンニング8*3ｓｅｔ
サイクルバーチンニング8*3ｓｅｔ
リバースグリップチンニング8*3ｓｅｔ
ＥＺバーカール
37*10
47*10
57*7
67*5
77*4*2ｓｅｔ
67*5
57*7
47*10
37*10*2ｓｅｔ
ｉｖ60秒 背中12ｓｅｔ 二頭11ｓｅｔでにやりとおしまい
今日はizo1027様の刺激を受けて77ｋｇまでやってみましたが
反動つけても挙がるわけでもないです（リバースグリップのベントロー？みたいな）
でも、重い重量を振り回すのも爽快で良いものです
https://www.youtube.com/watch?v=j4TiAj0uFvk
スポンサーサイト
category: スポーツ
tb: -- コメント: 2
コメント
およよ♪リンクが貼られてる！
ストリクト実行委員会に見つかったらまた低評価が！
なんちゃってｗ
ありがとうございます♪オリシャのバーでやるのとやはり変わってくると思います。実家ではスタシャなので自宅以上の重さは挙がらないです。
先輩の動画が貼ってあると思ってワクワクしてリンクをポチッとしたら若めの禿げたおっさんが出てきましたｗ
僕ですやん！
和尚Ｘ #- | URL
2015/05/14 21:08 | edit
和尚Ｘさま、こんばんは！
ちょっと真似して高重量やてみました
笑いました～
＞若めの禿げたおっさんが出てきましたｗ
ハイ！その通りです 笑
勝手にすみません
ストリクト実行委員会の件は、対処よろしこ 笑
alexmason #- | URL
2015/05/14 22:16 | edit
| h o m e |
