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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

フロントSQ50kg
ミドル
ワイド
ナロー
それぞれ8r*3set
オーバーヘッドSQ30kg*5*3set
カーフレイズ
75*10*4set
60*10*4set

iv60秒 20setでお終い
 
 
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