FC2ブログ

日記

日常のこと

胸 三頭  

今日は胸三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
135*3*2set
130*4
90*11*5set 足上げ

ナローベンチ
80*11*4set
バンド①プッシュダウン
8r*6set

ivベンチ3分 iv三頭60秒
 
胸8set 三頭10setでお終い
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア